Cours de yoga Saint Mandé

Transforme ton corps et ton esprit grâce au yoga

Cours à Saint Mandé avec Machapuchare yoga

Cours

Unifier le corps, l’esprit et l’âme.
As-tu déjà rêvé d’atteindre cette sensation unique de paix intérieure?
Et si le yoga pouvait t’aider à atteindre cet équilibre si précieux?
Pratique ancienne de plus de 5000 ans, le mot « yoga » vient du sanskrit « yuj » qui signifie “union”.
Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e régulier.e, le cours de yoga de Machapuchare yoga t’offre une expérience d’union du corps, de l’esprit. et de l’âme.
 Dans un espace paisible idéalement situé entre Saint Mandé, Montreuil et Vincennes, plonge-toi dans l’univers du yoga pour trouver harmonie et sérénité.

Retrouve le calme et la sérénité grâce au yoga à Saint Mandé

Tu vis ou travailles à Saint Mandé ou ses environs et tu as besoin d’un moment privilégié avec toi-même?

Ton quotidien est stressant, tu t’occupes souvent des autres et ne prends jamais ou peu de temps pour te relaxer et prendre soin de toi?

Cela fait un moment que tu penses à t’inscrire à un cours de yoga mais tu doutes que cette pratique soit faite pour toi?

Pour soulager une douleur physique ou calmer ton mental surmené, le yoga t’offre le moment d’apaisement que tu désires tant sans jamais oser te l’accorder.

Le yoga est une pratique accessible à tous·tes grâce à des exercices qui t’aideront à progresser posture après posture et cours après cours dans le respect de ton corps.

Chaque semaine, pendant 1h30, tu as l’occasion de t’offrir un moment unique de sérénité et de relaxation chez Machapuchare Yoga. Trouve l’équilibre intérieur dont tu as besoin pour vivre pleinement ta vie. Rejoins-nous dès maintenant pour un voyage vers la paix intérieure !

Machapuchare yoga

Je t’invite à voyager vers une expérience transformatrice pour découvrir tes propres paysages intérieurs : créer de l’espace pour pouvoir accueillir le nouveau ou le renouveau

Découvre les bienfaits du yoga dans ta vie avec des cours adaptés à tous niveaux

Le cours de yoga que je te propose est adapté aux débutants comme aux plus
expérimentés. J’adapte les exercices en fonction du niveau de chacun.e et présente
des postures optionnelles pour les élèves qui le souhaitent. 

Gagne en souplesse avec le yoga à Saint Mandé, peu importe ton niveau ou ton âge !

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Tu as peur de manquer de souplesse ? Quelque soit ton âge ou ton niveau de départ, tu progresseras à ton rythme.

La souplesse c’est comme apprendre à marcher, puis à courir des distances plus ou moins importantes. Ton corps sera de plus en plus à l’aise au fil du temps et des entrainements.

Jour après jour, le yoga te fera ressentir des effets surprenants dans ta vie : un sommeil réparateur, des douleurs musculaires qui diminuent, une meilleure confiance et conscience de soi ou encore le soulagement de douleurs chroniques.

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Découvre la formule magique du cours de yoga à Saint Mandé pour profiter de tous ces bienfaits !

Le secret du cours de Machapuchare yoga est qu’il est composé d’un doux mélange de différentes approches qui permettent de répondre à de multiples besoins.

Le hatha yoga est un yoga de purification. Il est idéal pour renforcer les muscles profonds, débloquer les zones tendues du corps et ainsi améliorer la souplesse, la santé physique et mentale. Les exercices de respiration pendant les postures aident à prendre conscience des différentes parties du corps, te guident vers une concentration accrue et des pensées plus calmes.

Le kundalini yoga vise à éveiller doucement et progressivement la force potentielle qui sommeille dans ton corps. Cette force, la kundalini, est activée grâce à certaines postures, exercices de souffle et méditation guidée.

Les pranayamas sont des techniques de respiration calmantes ou dynamisantes utilisées pour faire circuler l’énergie vitale dans le corps. Ces techniques très puissantes nécessitent d’être enseignées avec soin et sont préparées par les postures de yoga.

Le yoga nidra est le yoga du sommeil éveillé. Il s’agit d’une relaxation intense pratiquée allongée en se laissant guider par la douce voix d’Emilie. Grâce à ce yoga de transformation, tu sèmes des graines qui pousseront un jour dans ta vie.

Machapuchare yoga

Fais la paix avec tes émotions, laisse partir le stress et conserve durablement le calme intérieur grâce aux nombreuses techniques de ce yoga complet et authentique.

Emilie, professeure de yoga passionnée est à l’écoute de tes besoins

Passionnée de yoga et de méditation depuis plus de 14 ans, mon objectif est de t’accompagner à prendre conscience de ton corps et à le reconnecter à ton esprit pour que tu ressentes un état d’équilibre.

Au départ je commence le yoga par curiosité à la fac. Je persévère dans cette pratique en réalisant qu’elle allie parfaitement la puissance physique et la relaxation intense.

La pratique régulière me permet de soulager mes douleurs de dos, de calmer mon mental et probablement m’éviter un ou plusieurs burn-out.

Au fur et à mesure des années, le yoga m’aide à avoir une meilleure connaissance de moi-même et ainsi, accroître ma sensibilité aux autres et aux problèmes qu’ils peuvent rencontrer.

Aujourd’hui, je te transmets ma passion pour que tu puisses aussi vivre tous les bienfaits que le yoga t’offre. Rejoins-moi chez Machapuchare  Yoga pour découvrir une pratique authentique, adaptée à tes besoins et guidée par une passion qui transforme des vies.

Réserve dès maintenant ton cours et commence cette merveilleuse aventure vers un épanouissement physique et mental avec le yoga à Saint Mandé !

Alix

De passage à Montreuil, j'ai participé à un cours suite aux conseil d'une amie. J'ai été agréablement surprise des ressentis pendant et après le cour. Je recommande à 100%.
Aujourd'hui, je n'ai qu'une de seul idée en tête, m'inscrire à un stage pour en apprendre davantage et perfectionner certains mouvements.

Clarisse

Dans le coin, je me suis accordée une pause Yoga avec Emilie. J'ai été agréablement surprise. Certaines de mes amies disaient que c'était génial mais j'ai toujours eu du mal à accrocher du fait que ça ne soit pas assez "cardio". La vérité est que l'on travaille les muscles bien profonds ainsi que la respiration. Rien de mieux pour le corps et l'esprit ! Je recommande les cours d'Emilie !

Jullia

Très belle séance découverte avec Émilie. Le cours est très complet. C'est doux et intense à la fois. Merci pour ce moment de déconnexion totale et à très vite !

Dothy

J'avais fait du yoga, ça ne m'avait pas emballé à l'époque. Et je n'étais pas motivée pour réitérer l'expérience. Mais avec Émilie j'ai vraiment pu le pratiquer pleinement. Elle a une maîtrise, une expérience, une écoute qui font la différence. C'était vraiment agréable, il faut y aller pour comprendre, donc n'hésitez pas !

Machapuchare yoga

Prêt.e à vivre cette nouvelle expérience ?

Rejoins moi tous les jeudis de 19h30 à 21h00 à la Brocantine (14 avenue Georges Clémenceau,Vincennes)

 Je visite Saint Mandé

PS : Le 1er cours d’essai d’une durée d’1h30 est accessible à 14€ au lieu de 25€ 😉

PRêT.E POUR UNE DETOX PRINTANIERE ?

Prêt(e) pour une détox printanière ?
🌸 Si oui, j’ai quelque chose de spécial pour toi ! 🌷

L’Atelier Yoga et Yoga nidra pour un Printemps Serein :
🌷 Détoxifie, Revitalise, Rééquilibre 🌷
DETOXIFIE TON CORPS ET TON MENTAL !
Le dimanche 7 Avril de 10h30 à 12h00
à la Brocantine à Vincennes

RESERVE TA PLACE PAR MAIL : machapuchare.yoga@gmail.com

TARIFS EARLY BIRD jusqu’au 24/03/2024

Menu Cours : Tous les cours

PRêT.E POUR UNE ENERGIE HIVERNALE BOOSTée ?

⚡ Hey toi ! Prêt. e à réveiller une énergie qui positive,renforcer ton immunité et calmer ton mental pour l’hiver ? 🪷

Si oui j’ai quelque chose de spécial pour toi !

❄️ Atelier Yoga et Yoga nidra d’hiver ⚡

“BOOSTE TON IMMUNITE ET TON ENERGIE!” Le dimanche 4 février de 10h30 à 12h00 à la Brocantine à Vincennes

RESERVE TA PLACE PAR MAIL : machapuchare.yoga@gmail.com

TARIFS EARLY BIRD jusqu’au 21/01/2024

Menu Cours : Tous les cours

PLANNING 2023

lundi : Cours particuliers- Bois à 19h30

mardi :cours particuliers

mercredi :  Bois à 10h30

jeudi : yoga chez Wojo Tolbiac 12h15 – yoga en salle 19h30 – cours particulier

vendredi : cours particulier

samedi : journée en forêt de Fontainebleau

dimanche :  Bois à 11h00 et 18h00 – Ateliers saisonniers yoga et yoga nidra le 24 septembre, 4 février, 7 avril, 16 juin

BELLE PRATIQUE Infos supplémentaires : Menu Cours : Tous les cours

INSCRIPTIONS RENTREE 2023

🧘‍♀️  Retrouve Machapuchare Yoga à la journée des associations de Vincennes le samedi 9 septembre. Nous seront à l’ombre : Stand 4 “développement durable” Avenue de Fontenay en face de l’hôtel de ville

🧘‍♀️ Cours d’essai sur inscription (Site internet : Menu Cours/ tous les cours et Menu Cours/ cours de yoga Saint Mandé)

🧘‍♀️ Places limitées à 7 élèves 🧘‍♀️

🧘‍♀️BELLE RENTREE 🧘‍♀️

Infos supplémentaires : machapuchare.yoga@gmail.com

INSCRIPTIONS RENTREE 2023

🧘‍♀️  Cours en salle à Vincennes -Saint Mandé-Montreuil 

🧘‍♀️ 7 septembre : Cours d’essai sur inscription (Site internet : Menu Cours/ tous les cours et Menu Cours/ cours de yoga Saint Mandé)

🧘‍♀️ Places limitées à 7 élèves 🧘‍♀️

🧘‍♀️  Retrouve Machapuchare Yoga à la journée des associations de Vincennes le samedi 9 septembre.

🧘‍♀️BELLE RENTREE 🧘‍♀️

Infos supplémentaires : machapuchare.yoga@gmail.com

OUTDOOR

LA FIN DE LA SAISON S’APPROCHE !

🧘‍♀️ 10 juin : dernier atelier yoga pour réveiller ton corps de sportif-  Forêt de Fontainebleau

🧘‍♀️ 17 juin : dernier atelier yoga & yoga nidra d’été pour booster ta vitalité et créativité  – Montreuil

🧘‍♀️21 juin : dernier cours outdoor  – Bois de Vincennes

🧘‍♀️22 juin : dernier cours en salle – La Brocantine à Vincennes

🧘‍♀️ A partir du 26 juin : Stages yoga – Hautes Alpes

Tarif : à partir de 12 € – Réservation et réglement : Menu Cours ou – Menu Stage

OUTDOOR

TU RECHERCHE DES SOLUTIONS POUR ETRE BIEN EN NATURE ?

Cours dans le Bois de Vincennes tous niveaux : dimanche, lundi, mercredi

Ateliers pour sportifs dans la Forêt de Fontainebleau : samedi

Stages dans les hautes alpes : juin-septembre

Tarif : à partir de 12 €

Réservation et réglement : Menu Cours ou – Menu Stage

nouveautés

ET SI TU ACCUEILLAIS LE PRINTEMPS A PIEDS JOINTS?

✅ Tu recherches des solutions pour détoxifier ton corps et ton mental ?

BIENVENUE DIMANCHE 2 AVRIL 

10h30 – 12h00 :Yoga & Yoga Nidra

Tarif : à partir de 25 €

45 Rue Saigne à Montreuil

Réservation et réglement par mail : Menu Cours / Rubrique Ateliers Saisonniers / Bouton RESERVEZ

nouveautés

ET SI TU VENAIS TE RESSOURCER PRES DE CHEZ TOI?

✅ Tu recherches des solutions pour booster ta santé et calmer ton mental ?

BIENVENUE TOUS LES JEUDIS

19h30 – 21h00

Tarif : à partir de 14 €

45 Rue Saigne à Montreuil

Réservation et réglement sur le site : Menu Cours / Rubrique cours collectif en salle / Bouton RESERVEZ