prenez soin de vos collaborateurs

Cours et séminaires au sein de votre entreprise

Entreprise

MACHAPUCHARE YOGA

Professeur de yoga, j’interviens dans vos locaux

Vous souhaitez prendre soin de vos collaborateurs. Mettez en place des cours hebdomadaires de hatha yoga ou encore à l’occasion d’événements au sein de votre entreprise. 

Mal de dos ?

Man having a back pain

Les séances de hatha yoga et plus particulièrement les asanas (postures) permettent de prévenir les problèmes de dos.
Intrinsèquement nous avons tous des déséquilibres physiques plus ou moins importants.

Ces déséquilibres sont bien souvent renforcés par les heures passées devant son ordinateur en position assise. Cela se traduit par des douleurs aux cervicales, dans le milieu et le bas du dos.

Avec les séances de hatha yoga, on renforce la ceinture abdominale, on assouplit le corps
et on mobilise la colonne vertébrale dans tous les sens. On remet le corps dans l’axe et on prévient ainsi les problèmes de dos.

Mal de dos ?

Les séances de hatha yoga et plus particulièrement les asanas (postures) permettent de prévenir les problèmes de dos. Intrinsèquement nous avons tous des déséquilibres physiques plus ou moins importants.

Ces déséquilibres sont bien souvent renforcés par les heures passées devant son ordinateur en position assise. Cela se traduit par des douleurs aux cervicales, dans le milieu et le bas du dos.

Avec les séances de hatha yoga, on renforce la ceinture abdominale, on assouplit le corps et on mobilise la colonne vertébrale dans tous les sens. On remet le corps dans l’axe et on prévient ainsi les problèmes de dos.
Exhausted businessman rubs nose, takes off spectacles, suffers from eye strain and headache, has problems at work, sits in coworking space with laptop computer, blue wall with written notes.

Les yeux ne sont qu’une partie du système visuel : ils sont une extension du cerveau. Les nerfs optiques sont une des voies du système nerveux central.

Nos yeux sont constamment sollicités par l’éclairage ambiant et les écrans. L’occasion de regarder l’horizon est rare, pourtant c’est une source de repos de l’œil.

Les problèmes de vue sont considérés comme les principaux facteurs gênant la concentration.

La pratique du yoga, associée à des exercices adaptésaux yeux favorisent un meilleur confort visuel, une vision plus nette, un mental plus clair et performant, prêt à relever les challenges professionnels immédiatement après la séance.

Fatigue visuelle ?

Les yeux ne sont qu'une partie du système visuel : ils sont une extension du cerveau. Les nerfs optiques sont une des voies du système nerveux central.

Nos yeux sont constamment sollicités par l’éclairage ambiant et les écrans. L’occasion de regarder l’horizon est rare, pourtant c’est une source de repos de l’œil.

Les problèmes de vue sont considérés comme les principaux facteurs gênant la concentration.

La pratique du yoga, associée à des exercices adaptés aux yeux favorisent un meilleur confort visuel, une vision plus nette, un mental plus clair et performant, prêt à relever les challenges professionnels immédiatement après la séance.

Fatigue visuelLE ?

Besoin d'une pause ?

Young business woman take it easy working and resting in office. Niksen, do nothing, overwork, Life quality, living balance concept.

Problèmes de concentration ? La vie en entreprise est rythmée par de nombreux challenges.

Être maître de son mental, savoir gérer avec justesse et efficacité les conflits au sein de son équipe sont des atouts pour tous les collaborateurs.

Les séances de hatha yoga permettent de dégager un nombre important de tensions et d’apprendre à canaliser son mental.

Avec un peu d’entraînement, le pratiquant devient de plus en plus maître de son mental.

Besoin d'une pause ?

Problèmes de concentration ? La vie en entreprise est rythmée par de nombreux challenges.

Être maître de son mental, savoir gérer avec justesse et efficacité les conflits au sein de son équipe sont des atouts pour tous les collaborateurs. Les séances de hatha yoga permettent de dégager un nombre important de tensions et d’apprendre à canaliser son mental.

Avec un peu d’entraînement, le pratiquant devient de plus en plus maître de son mental.
Women joining hands in the middle

Quelle que soit sa taille, une entreprise est comme une ruche où chacun s’attelle à ses missions respectives.

Difficile quand le temps manque, de tisser du lien social et de créer un esprit qui fédère l’équipe au sein de l’entreprise !

En mettant en place des cours de hatha yoga hebdomadaires au sein de votre entreprise, vous créez du lien et de la cohésion entre vos collaborateurs.

L’apprentissage des techniques de respiration et de méditation améliore l’amplitude pulmonaire et favorise les capacités de concentration dans la durée.

Grâce à une meilleure oxygénation du cerveau et du corps, les priorités deviennent plus claires, les relations humaines plus fluides, harmonieuses et détendues, la motivation et la joie sont de retour dans la durée.

Cohésion d'équipe

Quelle que soit sa taille, une entreprise est comme une ruche où chacun s’attelle à ses missions respectives.

Difficile quand le temps manque, de tisser du lien social et de créer un esprit qui fédère l’équipe au sein de l’entreprise !

En mettant en place des cours de hatha yoga hebdomadaires au sein de votre entreprise, vous créez du lien et de la cohésion entre vos collaborateurs.

L’apprentissage des techniques de respiration et de méditation améliore l’amplitude pulmonaire et favorise les capacités de concentration dans la durée.

Grâce à une meilleure oxygénation du cerveau et du corps, les priorités deviennent plus claires, les relations humaines plus fluides, harmonieuses et détendues, la motivation et la joie sont de retour dans la durée.

cohésion d’équipe ?

séminaire sur mesure

Business people performing yoga on floor in office

2 types de Séminaires :

  •  Accessible à tous, sans exigence préalable dans la discipline :  Vous souhaitez réveiller en douceur et en conscience vos collaborateurs avant d’entamer une journée de travail.

  • Sportifs :   Vous souhaitez fédérer les individus au sein de l’équipe, optimiser les performances à venir et la récupération physique, mentale et émotionnelle.

Professeur de yoga, je me déplace sur le lieu de votre séminaire. Contactez-moi pour organiser des séances de postures sur demande accompagnées d’initiation à la méditation guidée.

Je vous propose également des relaxations profondes avec le yoga des yeux et le yoga nidra.

Séminaire
sur
mesure

Accessible à tous, sans exigence préalable dans la discipline :
1h de yoga nidra = 4h de sommeil profond

Pratiquée en milieu de journée*, cette technique contribue à l’efficacité professionnelle pour le reste de la journée.

Elle encourage l’association et la collaboration entre les membres de l’entreprise : disponibles et prêts à repartir pour un nouvel engagement dans la durée, même difficile.

(*) avant le déjeuner

Besoin d'une relaxation profonde ?

Group of relaxed young people lying on mats in circle and doing savasana while napping at end of yoga practice

1h de yoga nidra = 4h de sommeil profond

Pratiquée en milieu de journée*, cette technique contribue à l’efficacité professionnelle pour le reste de la journée.

Elle encourage l’association et la collaboration entre les membres de l’entreprise : disponibles et prêts à repartir pour un nouvel engagement dans la durée, même difficile.


(*) avant le déjeuner

 

Besoin d'une relaxation profonde ?

Isabella and her team have been looking after me for over 10 years, and are without a doubt the best in the industry. They know exactly how to make me feel beautiful, and every visit is a relaxing, fabulous experience.

Lorena Barker

I had an amazing experience at Flair Salon. They nailed what I wanted and showed me how to style my hair at home! I'm so happy and will definitely become a regular client. Thank you guys for making me so beautiful.

Helen Closs

Flair is the best hair and beauty salon in the city, hands down! I've been to many salons, but none of them had the same professionalism and touch as Isabella's team. Highly recommended.

Lilly Brown