As-tu déjà ressenti le besoin de gagner du temps, recharger les batteries, apprendre rapidement ? 

Sais-tu que seulement une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil profond ?

C’est une occasion précieuse de recharger ton énergie vitale, assimiler des connaissances corporelles ou mentales en un laps de temps réduit.

Swami Satyananda Saraswati, l’unique créateur du yoga nidra, a développé cette technique dans le cadre de la Bihar School of Yoga, dont Emilie de Machapuchare Yoga a eu la chance de recevoir l’enseignement grâce à Yoga Sankara. 

Le yoga nidra est une pratique reconnue pour son efficacité à induire un état de relaxation profonde et libérer les tensions tant physiques que mentales.

Le yoga nidra est bien plus qu’une simple pratique de relaxation. C’est une technique d’apprentissage hors pair qui permet d’explorer les profondeurs de notre conscience. Swami Satyananda Saraswati, le fondateur de la Bihar School of Yoga, a inventé cette méthode magique et puissante en puisant dans les enseignements anciens du yoga. 

Le yoga nidra est souvent comparé à l’hypnose, mais il va au-delà en nous offrant une expérience encore plus profonde. Grâce à cette pratique, nous sommes capables de plonger dans les couches les plus profondes de notre être, libérer les blocages émotionnels et révéler notre plein potentiel. C’est une véritable porte d’accès à notre sagesse intérieure et à notre créativité, une voie d’accès pour grandir d’une manière extraordinaire. 

En plus de favoriser la relaxation profonde, le yoga nidra se révèle être une méthode d’apprentissage accélérée remarquable. Que ce soit pour l’assimilation rapide d’une nouvelle langue, l’intégration de mouvements sportifs ou de yoga, la lutte contre les phobies, le yoga nidra offre une clarté mentale et une réceptivité optimales. 

Grâce à cet état de conscience modifié, notre esprit devient ouvert et réceptif aux connaissances et aux compétences que nous cherchons à acquérir. C’est une approche qui nourrit à la fois notre corps et notre esprit, pour explorer et intégrer de nouvelles connaissances d’une manière profonde et rapide.

Chez Machapuchare Yoga, nous intégrons régulièrement des séances de yoga nidra dans nos cours, nos ateliers saisonniers, nos stages et même lors de cours particuliers. C’est une occasion de plonger au plus profond de toi-même, pour explorer tes sensations, tes émotions et trouver un calme intérieur durable.

Si tu souhaites découvrir les bienfaits du yoga nidra, rejoins-nous lors de nos cours. Laisse-toi guider par la voix d’Emilie et permets à ton corps et à ton esprit de se relaxer et de se régénérer. Le yoga nidra est un véritable voyage intérieur qui te permettra de te reconnecter à toi-même et de cultiver une profonde sérénité.

Tu souhaites en savoir plus sur la récupération active détente profonde ? 

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