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Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier

En occident nous n’avons pas l’habitude de prendre soins de nous, c’est la douleur et la maladie qui nous font réagir. En Inde l’ayurveda est la science de la vie et la médecine ancestrale. L’objectif principal de l’ayurveda est de te permettre de vivre en bonne santé le plus longtemps possible en harmonie avec ta constitution et …

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Le yoga c’est pas pour moi, je suis au far west de la souplesse

Messieurs, vous êtes nombreux à me dire :  « la souplesse c’est pas mon truc…alors le yoga j’y pense même pas «  Si vous vous sentez concerné, je vous invite à poursuivre votre lecture, vous allez probablement apprendre de nouvelles connaissances… La première bonne nouvelle est que vous pouvez progresser en souplesse toute votre vie. Contrairement à …

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Pourquoi le Yoga donne de l’énergie ?

La matière nous entoure (terre, air, feu, eau, éther…). La matière que nous voyons solide est en réalité un ensemble de vibrations et d’énergie (Le Prana). Le Prana est l’énergie,Energie que l’on reçoit de l’extérieur ou de l’intérieur… Mais qu’est ce que cela veut dire ? L’énergie qui sert à notre corps pour fonctionner provient de …

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Découvrez les bienfaits du yoga associé au ski nordique

Force Le ski de fond et le skating, activités de ski nordique font travailler tout le corps, les muscles profonds jouent un rôle central dans le maintien de l’équilibre. La pratique du Hatha yoga vous servira à renforcer et assouplir les muscles profonds pour optimiser votre foulée et favoriser votre équilibre sur la neige. Souplesse, …

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Pourquoi le yoga est bon pour ma santé et mon dos ?

Vous le savez peut-être, il existe plusieurs types de yogas, tous les yogas n’ayant pas les mêmes finalités. Machapuchare Yoga propose une méthode d’apprentissage du yoga par le corps. Un yoga qui prend soin et soigne le corps avec une recherche d’équilibre permanent entre force, souplesse et explosivité. Une approche complète, pour tous, qui combine …

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Comment améliorer ma pratique de l’escalade avec le yoga ?

Développer équilibre, force, mobilité du corps et esprit pour préserver sa santé Pour les grimpeurs et les alpinistes le yoga est un formidable moyen de développer l’équilibre, la force, la mobilité du corps et de l’esprit et donc de préserver sa santé.Il aide aussi à connaître ses limites, surmonter les blocages psychologiques et contrôler la …

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Voyage à travers les chakras

La tradition désigne Mooladhara comme le premier chakra,  il existe cependant un autre système  qui préconise une approche à partir d’Ajna. Ajna chakra : Au sens littéral Ajna signifie commande ou centre de contrôle.  On l’appelle aussi l’œil de Shiva, Shiva incarnant de façon parfaite  l’état de méditation qui est directement associé à l’éveil d’Ajna chakra. …

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La respiration est la seule fonction inconsciente de l’organisme dont nous pouvons prendre le contrôle si nous le souhaitons.

Les modifications de son rythme et de son amplitude révèlent l’état de nos tensions physiques ou psychologiques. Pendant la pratique du yoga il est important que la respiration soit régulière, lente et profonde. Le souffle passe par le nez à l’inspiration comme à l’expiration. Pourquoi respirer par le nez, plutôt que par la bouche ? L’énergie, …

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nouveautés

Reprise des cours à partir du 12 septembre. Nouveaux horaires avec d’avantages de cours.

Tarifs préférentiel : 

15 Septembre cours d’essai gratuit à 19h30 jusque 21h en salle à Vincennes.

Cette année des tarifs préférentiels en ticket et en abonnement.

Pour bénéficier du cours gratuit envoyer un mail à : machapuchare.yoga@gmail.com