La salutation au soleil est une pratique fondamentale du yoga qui trouve son origine dans la période védique ancienne, où le soleil était honoré en tant que symbole puissant de la conscience spirituelle. Surya Namaskara est devenue une séquence de douze postures, qui, lorsqu’elles sont exécutées ensemble, favorisent ainsi la circulation du prana, une énergie subtile, …
As-tu déjà ressenti le besoin de gagner du temps, recharger les batteries, apprendre rapidement ? Sais-tu que seulement une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil profond ? C’est une occasion précieuse de recharger ton énergie vitale, assimiler des connaissances corporelles ou mentales en un laps de temps réduit. Swami Satyananda Saraswati, …
Dépasse les frontières de la relaxation avec le yoga nidra Lire la suite »
En occident nous n’avons pas l’habitude de prendre soins de nous, c’est la douleur et la maladie qui nous font réagir. En Inde l’ayurveda est la science de la vie et la médecine ancestrale. L’objectif principal de l’ayurveda est de te permettre de vivre en bonne santé le plus longtemps possible en harmonie avec ta constitution et …
Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier Lire la suite »
Messieurs, vous êtes nombreux à me dire : « la souplesse c’est pas mon truc…alors le yoga j’y pense même pas « Si vous vous sentez concerné, je vous invite à poursuivre votre lecture, vous allez probablement apprendre de nouvelles connaissances… La première bonne nouvelle est que vous pouvez progresser en souplesse toute votre vie. Contrairement à …
Le yoga c’est pas pour moi, je suis au far west de la souplesse Lire la suite »
La matière nous entoure (terre, air, feu, eau, éther…). La matière que nous voyons solide est en réalité un ensemble de vibrations et d’énergie (Le Prana). Le Prana est l’énergie,Energie que l’on reçoit de l’extérieur ou de l’intérieur… Mais qu’est ce que cela veut dire ? L’énergie qui sert à notre corps pour fonctionner provient de …
Vous souhaitez découvrir le yoga ou pratiquer plus régulièrement cette activité ? Cela vous fait du bien et vous voulez prendre du temps pour vous pour un week-end ou vos prochaines vacances ? Alors je vous invite à continuer votre lecture. Un stage de yoga c’est comme un voyage, avec une autre dimension….Un voyage dans …
Que ressentez vous après un jogging sur tapis en salle ? Et après un jogging en forêt, près de la mer ou en montagne ? La pratique du yoga en salle induit un sol généralement plat, un environnement chauffé ainsi que peu de nuisances sonores extérieures. Ces conditions permettent la prise de postures de façon …
Force Le ski de fond et le skating, activités de ski nordique font travailler tout le corps, les muscles profonds jouent un rôle central dans le maintien de l’équilibre. La pratique du Hatha yoga vous servira à renforcer et assouplir les muscles profonds pour optimiser votre foulée et favoriser votre équilibre sur la neige. Souplesse, …
Découvrez les bienfaits du yoga associé au ski nordique Lire la suite »
Vous le savez peut-être, il existe plusieurs types de yogas, tous les yogas n’ayant pas les mêmes finalités. Machapuchare Yoga propose une méthode d’apprentissage du yoga par le corps. Un yoga qui prend soin et soigne le corps avec une recherche d’équilibre permanent entre force, souplesse et explosivité. Une approche complète, pour tous, qui combine …
Pourquoi le yoga est bon pour ma santé et mon dos ? Lire la suite »
Développer équilibre, force, mobilité du corps et esprit pour préserver sa santé Pour les grimpeurs et les alpinistes le yoga est un formidable moyen de développer l’équilibre, la force, la mobilité du corps et de l’esprit et donc de préserver sa santé.Il aide aussi à connaître ses limites, surmonter les blocages psychologiques et contrôler la …
Comment améliorer ma pratique de l’escalade avec le yoga ? Lire la suite »
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