Messieurs, vous êtes nombreux à me dire : « la souplesse c’est pas mon truc…alors le yoga j’y pense même pas « Si vous vous sentez concerné, je vous invite à poursuivre votre lecture, vous allez probablement apprendre de nouvelles connaissances… La première bonne nouvelle est que vous pouvez progresser en souplesse toute votre vie. Contrairement à …
Le yoga c’est pas pour moi, je suis au far west de la souplesse Lire la suite »
La matière nous entoure (terre, air, feu, eau, éther…). La matière que nous voyons solide est en réalité un ensemble de vibrations et d’énergie (Le Prana). Le Prana est l’énergie,Energie que l’on reçoit de l’extérieur ou de l’intérieur… Mais qu’est ce que cela veut dire ? L’énergie qui sert à notre corps pour fonctionner provient de …
Vous souhaitez découvrir le yoga ou pratiquer plus régulièrement cette activité ? Cela vous fait du bien et vous voulez prendre du temps pour vous pour un week-end ou vos prochaines vacances ? Alors je vous invite à continuer votre lecture. Un stage de yoga c’est comme un voyage, avec une autre dimension….Un voyage dans …
Que ressentez vous après un jogging sur tapis en salle ? Et après un jogging en forêt, près de la mer ou en montagne ? La pratique du yoga en salle induit un sol généralement plat, un environnement chauffé ainsi que peu de nuisances sonores extérieures. Ces conditions permettent la prise de postures de façon …
Force Le ski de fond et le skating, activités de ski nordique font travailler tout le corps, les muscles profonds jouent un rôle central dans le maintien de l’équilibre. La pratique du Hatha yoga vous servira à renforcer et assouplir les muscles profonds pour optimiser votre foulée et favoriser votre équilibre sur la neige. Souplesse, …
Découvrez les bienfaits du yoga associé au ski nordique Lire la suite »
Vous le savez peut-être, il existe plusieurs types de yogas, tous les yogas n’ayant pas les mêmes finalités. Machapuchare Yoga propose une méthode d’apprentissage du yoga par le corps. Un yoga qui prend soin et soigne le corps avec une recherche d’équilibre permanent entre force, souplesse et explosivité. Une approche complète, pour tous, qui combine …
Pourquoi le yoga est bon pour ma santé et mon dos ? Lire la suite »
Développer équilibre, force, mobilité du corps et esprit pour préserver sa santé Pour les grimpeurs et les alpinistes le yoga est un formidable moyen de développer l’équilibre, la force, la mobilité du corps et de l’esprit et donc de préserver sa santé.Il aide aussi à connaître ses limites, surmonter les blocages psychologiques et contrôler la …
Comment améliorer ma pratique de l’escalade avec le yoga ? Lire la suite »
La tradition désigne Mooladhara comme le premier chakra, il existe cependant un autre système qui préconise une approche à partir d’Ajna. Ajna chakra : Au sens littéral Ajna signifie commande ou centre de contrôle. On l’appelle aussi l’œil de Shiva, Shiva incarnant de façon parfaite l’état de méditation qui est directement associé à l’éveil d’Ajna chakra. …
Les modifications de son rythme et de son amplitude révèlent l’état de nos tensions physiques ou psychologiques. Pendant la pratique du yoga il est important que la respiration soit régulière, lente et profonde. Le souffle passe par le nez à l’inspiration comme à l’expiration. Pourquoi respirer par le nez, plutôt que par la bouche ? L’énergie, …
Postures de yoga, techniques de souffle et méditations guidées Le yoga permet par le corps de se reconnecter à une sagesse millénaire, en s’offrant un moment de soin dans un monde en mutation profonde. Le Yoga enseigné au sein de Machapuchare Yoga est une méthode physico-psychique rigoureuse et scientifique, basée sur des techniques précises, adaptées à tout …
Quelles expériences proposer à vos collaborateurs ? Lire la suite »
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