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Découvrez les bienfaits du yoga associé au ski nordique

Force Le ski de fond et le skating, activités de ski nordique font travailler tout le corps, les muscles profonds jouent un rôle central dans le maintien de l’équilibre. La pratique du Hatha yoga vous servira à renforcer et assouplir les muscles profonds pour optimiser votre foulée et favoriser votre équilibre sur la neige. Souplesse, …

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Comment améliorer ma pratique de l’escalade avec le yoga ?

Développer équilibre, force, mobilité du corps et esprit pour préserver sa santé Pour les grimpeurs et les alpinistes le yoga est un formidable moyen de développer l’équilibre, la force, la mobilité du corps et de l’esprit et donc de préserver sa santé.Il aide aussi à connaître ses limites, surmonter les blocages psychologiques et contrôler la …

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Voyage à travers les chakras

La tradition désigne Mooladhara comme le premier chakra,  il existe cependant un autre système  qui préconise une approche à partir d’Ajna. Ajna chakra : Au sens littéral Ajna signifie commande ou centre de contrôle.  On l’appelle aussi l’œil de Shiva, Shiva incarnant de façon parfaite  l’état de méditation qui est directement associé à l’éveil d’Ajna chakra. …

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La respiration est la seule fonction inconsciente de l’organisme dont nous pouvons prendre le contrôle si nous le souhaitons.

Les modifications de son rythme et de son amplitude révèlent l’état de nos tensions physiques ou psychologiques. Pendant la pratique du yoga il est important que la respiration soit régulière, lente et profonde. Le souffle passe par le nez à l’inspiration comme à l’expiration. Pourquoi respirer par le nez, plutôt que par la bouche ? L’énergie, …

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Quelles expériences proposer à vos collaborateurs ?

Postures de yoga, techniques de souffle et méditations guidées Le yoga permet par le corps de se reconnecter à une sagesse millénaire, en s’offrant un moment de soin dans un monde en mutation profonde. Le Yoga enseigné au sein de Machapuchare Yoga est une méthode physico-psychique rigoureuse et scientifique, basée sur des techniques précises, adaptées à tout …

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Quels sont les bienfaits du yoga pour vos collaborateurs ?

Optimiser la cohésion du groupe Fédérer les individus au sein de groupe quel que soit l’âge, statuts social ou centres d’intérêts favorisera une expérience à recommander ainsi que des souvenirs inoubliables ! Les liens se tissent ainsi que la cohésion et la convivialité entre vos animateurs et leurs clients. La découverte d’un nouvel environnement peut …

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Pourquoi le yoga et la méditation lors d’un voyage ?

Découvrir d’autres paysages Un environnement paisible pour une pause dans le quotidien : les conditions sont optimales pour se connecter aux éléments, écouter les chants d’oiseaux, les vagues de l’océan, observer les étoiles, respirer l’air pur des montagnes… Des excursions pour découvrir des sites incroyables, la beauté des paysages d’une autre région associé à la richesse …

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